İyi ve kaliteli bir uyku şart.. İyi bir uyku için ortalama 7-8 saat gerekir. Kaliteli uyku beynin yeni öğrenilenleri pekiştirmesini sağlar. Gereksiz bilgiler ayıklanır. Tekrar ettiğiniz bilgiler ise, kalıcı hafızaya geçirilir.